夜 瞑想する時間がない私は・・・・
今日も心のコントロールをしてみようと思って
挑戦したけど なかなか うまくいかない
すぐ 雑念が湧いてきて
今に集中できない
で
これを見てみたら なるほどと思いました
具体的に教えてくださってます
エックハルト・トール~『今この瞬間に戻る方法』 - YouTube
夜寝る前に 瞑想の時間が取れなくても
この方法で スピリチュアルに近づけることができます
本当はオムネク・オネクさんが言うように
毎日 瞑想の時間を取ることができたらいいのでしょうけど・・・・・
仕事を持っている主婦としては
そんな時間をとるのは 難しいことが多いです
それに疲れていると 瞑想どころではなくなります
眠気が先に襲ってきます (〃´o`)=3
なので この方法が目からウロコでした~